よくあるご質問

A:はい、大丈夫です。
一人一人の体の状態を事前に伺って、様子を見ながら無理なくご自分のペースで受講できるよう、レッスンを進めさせていただきます。

A:８０Ｋｇまでです。

A:特に大きな疾患がなく、日常生活を問題なく過ごされている方でしたら何歳でも大丈夫です。
Ｑ１の回答と同様、体に負担のない範囲で無理が無いようご案内いたします。

A:いいえ、ハードではありません。
レッスンは、ストレッチ→関節ほぐし→体幹トレーニング→骨盤調整→クールダウンといった流れで行います。
もちろん、体幹トレーニングでは腹筋・背筋を使うので少し頑張る場面もありますが、強制はしておりませんのでご自分のペースで少しずつ鍛えていただければ筋力もついていくかと思います。

A:体調を考えて無理せずご自分の判断で参加してください。

A:プライベートレッスンのみ参加可能とさせていただきます。
詳しくは利用案内をご覧ください。